Bạn có biết – Những nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ – căn bệnh thường gặp và khá phổ biến hiện nay. Nó không chỉ xuất hiện ở những người già mà ngay cả những người trẻ tuổi hiện nay cũng có nguy cơ mắc bệnh này do thường xuyên phải ngồi lâu. Vậy nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ là gì và cách khắc phục như thế nào thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ còn được gọi là thoái hóa cột sống cổ, là quá trình thoái hóa của các đĩa đệm gây hiện tượng thoái hóa. Hay có thể hiểu theo cách khác nó là tình trạng viêm dạ dày và lắng tụ canxi ở các dây chằng dọc cổ. Các lỗ chui ra của các rễ thần kinh bị hẹp và gây đau, mỏi và lâu dần sẽ gây yếu, liệt các nơi mà rễ thần kinh này chi phối.
Dấu hiệu nhận biết thoái hóa đốt sống cổ
Cũng giống như các những bệnh thoái hóa khớp khác thì thoái hóa đốt sống cổ phát triển khá âm thầm và thường thì vào thời gian đầu của bệnh nó phát triển khá mờ nhạt khiến cho người bệnh chủ quan. Và đến khi bệnh năng hơn thì người bệnh mới chịu những cơn đau đớn rõ hơn và với cường độ cao hơn.
Những dấu hiệu thường gặp ở người bị thoái hóa đốt sống cổ:
- Đau, mỏi, nhức ở vùng cổ. Vận động cổ khó, thường bị vướng và đau thậm chí có thể bị vẹo cổ
- Có cảm giác đau buốt, khó chịu ở mọi cử động và ngay cả khi nghỉ ngơi
- Cơn đau sẽ kéo dài từ gáy đến tai, có thể đau lan đến vùng chán, đầu. Hoặc một số trường hợp sẽ có cảm giác tê cánh tay và mất cảm giác ở cánh tay
- Hay có những người ngay cả khi ho hay hắt hơi họ cũng cảm thấy đau.
- …
Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ
Có nhiều nguyên nhân khiến con người mắc bệnh thoái hóa nhưng hầu hết đó là do tính chủ qua, do thiếu hiểu biết cũng như không chăm sóc sức khỏe cho bản thân nên đã khiến bệnh hình thành và phát triển.
– Do tuổi tác: thông thường thoái hóa đốt sống cổ thường xuất hiện ở những người qua tuổi 35. Bởi ở độ tuổi này cơ thể không còn khả năng tự tiết ra những dịch nhày để bôi trơn cho các khớp nên dẫn đến khớp bị khô, cứng và khó cử động
– Do thói quen vận động và công việc: với những người thường mang vác nặng trên cổ, vai sẽ dễ bị thoái hóa đốt sống cổ do phải chịu áp lực lên cột sống trong khoảng thời gian dài. Cũng có thể là do ngồi làm việc ở văn phòng quá lâu không đúng tư thế trong thời gian dài. Nằm ngủ sai tư thế, không trở mình hay chọn gối đầu không phù hợp cũng là nguyên nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống.
– Do chế độ ăn uống: đơn giản chỉ là chế độ ăn uống của bạn không đủ chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin D2 cũng là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.
– Do bệnh lý: thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể là do những chấn thương mãn tính hoặc do nhiễm khuẩn bị ứng, dị dạng cột sống,…
Biện pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều của công việc vì thế mà để điều trị thì sau mỗi ngày làm việc cần xoa bóp và chăm sóc trực tiếp cho vùng da này. Cần phân phối hợp lý giữa thời gian lao động và thời gian nghỉ ngơi, hạn chế tối đa những việc không tốt ảnh hưởng đến đốt sống cổ.
Đối với những người làm văn phòng thì cần tạo cho mình thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc bằng những động tắc luyên tập hay đơn giản là vươn vai. Không nên ngôi máy trong khoảng thời gian dài và cũng đừng quên chế độ ăn uống khoa học.
Khi ngủ thì hãy thường xuyên chuyển mình, không nằm sấp – bởi tư thế nằm đó khiến cho cổ dễ bị gập xuống, không nên gối đầu quá cao.
Thường xuyên thực hiện mát xa vùng cổ là cách giảm đâu hiệu quả nhất. hãy dùng tay phải tìm dốt sống cổ thứ 7 – nó to hơn các đốt khác và thực hiện day nhẹ nhàng xung quanh đốt sống đó. Hoặc có thể sử dụng các chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng để giảm thiểu những cơn đau.
Hạn chế tối đa việc đội nặng trên đầu, cổ và nên tập thể dục thể thao thường xuyên.
Được đóng lại.