Cách Tăng Cân Nhanh Hiệu Quả Với Sữa Bí Đỏ Dành Cho Người Gầy

Cách Tăng Cân Nhanh Hiệu Quả Với Sữa Bí Đỏ Dành Cho Người Gầy.Đã có rất nhiều thông tin về tăng cân cho người gầy bằng sữa bí đỏ? Vậy tăng cân bằng cách nào, tăng cân như thế nào với sữa bí đỏ thì cũng đang là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm? Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cho bạn cách tăng cân bằng sữa bí đỏ nhanh chóng hiệu quả nhé?

Chúng ta luôn có những cách tăng cân nhanh hiệu quả khác nhau có thể sử dụng các loại thực phẩm đơn giản lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Hiện nay sữa bí ngô đang được các chị em rất ưa chuộng và trở thành một món ăn tăng cân “thần thánh”. Chúng ta cùng học cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ sao cho chuẩn nhất nhé. Đây là cách tăng cân nhanh nhất cho cả nam và nữ gầy gò, ốm yếu trong thời gian ngắn khoảng 2-3 tuần.

 

trà giảm cân phạm gia

Giá trị dinh dưỡng của bí đỏ

Trong quả bí đỏ có chưa hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng và  giảu vitamin , các loại axit hữu có tốt cho cơ thể. Bí đỏ rất giàu tryptophan- chất cấu thành của protein mà tế bào thần kinh thường dùng để tổng hợp serotonin.  Ngoài ra bí đỏ chứa rất ít chất béo bão hòa có hại cho cơ thể và cung cấp nguồn vitamin A,C,E, B6 và các chất khoáng như sắt magie, photpho, kali và mangan,..

Trung bình 1 kg bí đỏ chứa khoảng 40 calo và có 55% giá trị để tăng cân và 100% giá trị tốt cho sức khỏe.  Bí đỏ không chỉ là sản phẩm bổ dưỡng tác dụng của bí đỏ ngăn ngừa tim mạch, ung thư và hỗ trợ tăng cân, chống lão hóa da, tốt cho hệ tiêu hóa và xương khớp. Từ các công dụng của bí đỏ ta có cách tăng cân nhanh và hiệu quả bằng sữa bí đỏ rất an toàn và nhanh chóng.

Tăng cân bằng cách nào với sữa bí đỏ để được an toàn hiệu quả?

Bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào mức độ an toàn của cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ. Vì sữa bí đỏ được chế biến hoàn toàn bằng những nguyên liệu tự nhiên bổ dưỡng như sữa tươi và bí đỏ. Các loại nguyên liệu này được sử dụng nhiều trong các thực đơn tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy. Kết hợp bí đỏ với sữa và nước cốt dừa bạn sẽ được một món sữa ăn thơm ngon, béo ngậy để thưởng thức mỗi ngày.

Cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ

Nguyên liệu cần có cho cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

  • 2 kg bí đỏ ( tùy vào loại bạn thích nhưng nên chọn các loại bí hồ lô sẽ thơn ngon và  dẻo hơn )
  • Sữa tươi không đường ( Khoảng 2 bịch sữa tươi không đường)
  • 1 lon sữa đặc
  • 400ml nước cốt dừa
  • Đường

Cách làm tăng cân bằng sữa bí đỏ

  • Bước 1: Bí đỏ bạn sơ chế qua bằng cách gọt vỏ rồi sửa sạch với nước và để ráo
  • Bước 2: Bạn cắt bí đỏ thàng tưng miếng nhỏ khoảng 2 cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy không nên luộc sẽ làm giảm độ ngọt trong bí đỏ. Để tiết kiệm thời gian hấp bạn có thể hấp trực tiếp trong nồi cơm điện hay nồi áp suất .
  • Lưu ý đổ nước hấp vừa đủ không nên cho quá nhiều nước hấp để chạm vào bí đỏ hoặc ngập bí đỏ.
  • Bước 3: Sau khi hấp bí đỏ khoảng 15-20 phút bạn cho bí đỏ đã hấp vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyên và mịn. Nếu không có máy xay bạn có thể dùng thìa để dằm nhỏ bí đỏ đã hấp. Sau khi đã chín rất dễ tán nhuyễn.

trà giảm cân nào tốt

  • Bước 4: Cho 2 bịch sữa tươi không đường và nửa lon sữa đăc cùng 400ml nước cốt dừa vào cùng xay nhuyễn. Bạn có thể cho nước cốt dừa hoặc không cho tùy vào khẩu vị của bạn. Nếu bạn là người thích ăn ngọt các bạn có thể cho 1 lon sữa đặc để tăng độ ngọt.
  • Bước 5: Sau khi xay nhuyễn ta được 1 hỗn hợp sánh mịn có màu vàng nhạt . Cho hỗn hợp này vào trong 1 cái nồi lớn khuấy đều với lửa nhỏ đến khi sôi có thể bắc xuống để nguội và cho vào chai

Bạn hãy bảo quản sữa bí đỏ trong ngăn mát của tử lạnh và thường xuyên dùng như một loại nước uống tăng cân bằng sữa bí đỏ giải khát trong ngày.

>>> Xem thêm :

https://sotaythammy.com/nhung-bi-quyet-tang-can-nhanh-don-gian-tai-nha-ban-khong-the-bo-qua/
https://kenhbangai.net/top-nhung-thuc-don-giam-can-cho-tre-em-beo-phi-thua-can-me-nen-biet/
Có thể bạn quan tâm:

Các mũi tiêm phòng cho trẻ

Cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *