Vú mướp sau sinh cải thiện như thế nào?

Vú mướp sau sinh là điều khiến rất nhiều chị em sợ hãi. Do đó, ngay trong thời gian cho con bú, các chị em đã rất cẩn trọng. Tuy nhiên, sẽ khó tránh khỏi ngực chảy xệ. Dưới đây là một số cách có thể giúp các chị em chăm sóc ngực sau sinh mà Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian muốn gợi ý cho bạn. 

Biểu hiện của vú mướp sau sinh

Biểu hiện của ngực chảy xệ được đánh giá theo mức độ dưới đây:

  • Mức độ 1: Nếu núm vú hạ thấp xuống dưới từ 2 -5 cm thì được xem là ngực chảy xệ mức độ nhẹ.
  • Mức độ 2: Nếu núm vú hạ thấp xuống dưới từ 5 – 10 cm thì được xem là ngực chảy xệ mức độ trung bình.
  • Mức độ 3 trở lên: Nếu núm vú hạ thấp xuống dưới trên 10cm thì ngực bị chảy xệ ở mức độ nặng.

Đọc thêm:

Treo ngực sa trễ cho phụ nữa sau sinh?

Nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng vòng 1 chảy xệ xuống cấp, trong đó lão hóa là nguyên nhân chủ yếu. Ngoài ra, những nguyên nhân như: tư thế ngủ, chế độ dinh dưỡng chăm sóc, thói quen sinh hoạt và đặc điểm tự nhiên vòng 1 của mỗi người cũng là một trong các yêu tố gây nên tình trạng này.

Ngực chảy xệ ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ, làm giảm sự quyến rũ của vòng 1, khiến các chị em cảm thấy tự ti, không thoải mái. Vì vậy, hiện tượng ngực chảy xệ cần được nhận biết sớm và khắc phục kịp thời.

Cách cho con bú hạn chế vú mướp sau sinh

  • Bú đúng tư thế: Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.
  • Bú đều 2 bên ngực: Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Hãy chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.

Cách chăm sóc ngực sau sinh 

Vú mướp sau sinh là ám ảnh của nhiều chị em. Tuy nhiên, đừng quá lo sợ mà hãy chuẩn bị chăm sóc thật cẩn thận:

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Đậu nành – được biết đến như “vua của các loài đậu”. Bởi trong này có chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội trong việc cải thiện sức khỏe cho người sử dụng. Vì thế đậu nành đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của các chị em.

Chị em hãy bổ sung các thực phẩm giàu protein mangan có nguồn gốc từ động vật như thịt nạc, trứng, thịt gà, chân giò… vào menu hàng ngày để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ đồng thời tăng kích thước vòng 1.

Tập luyện đều đặn

Có thể áp dụng các bài tập chuyên cho vòng 1 để được hỗ trợ chăm sóc tối ưu, hiệu quả và nhanh chóng, lấy lại vòng 1. 

Vú mướp sau sinh quá lộ liễu, có thể sử dụng các phương pháp phẫu thuật phổ biến hiện nay tại các cơ sở y tế uy tín. 

Trên đây là một số gợi ý để bạn cải thiện Vú mướp sau sinh, lấy lại vóc dáng cho mình. Mong bạn có lựa chọn phù hợp với mình. 

Có thể bạn quan tâm:

>>> Tìm người chăm sóc em bé tại nhà chất lượng giá tốt

>>> Cổ tay bé nên chọn đồng hồ như thế nào cho đẹp?

Được đóng lại.